ヘルシーライフ情報

ゲンキレシピ

2024.12.02 カロリー控えめでも食べ応えたっぷり「黒糖蒸しパン」

黒糖はサトウキビの持つビタミンやミネラルなどの栄養素が残っている砂糖です。黒糖の栄養と、コクのある味を楽しめる蒸しパンは、ケーキに比べるとカロリーも控えめです。蒸し器があれば作れるのが魅力です。お好みでホイップクリームを添えても。

セレクト商品

2024.12.02 「もっちり麦」で食物繊維生活を始めましょう

健康維持のために食物繊維の大切さが見直されています。日本人の1日の食物繊維摂取量は、目標量である約20gに対して平均で5gほど不足しています。

ゲンキレシピ

2024.11.25 ミルクでまろやかな味わい「白菜のミルクスープ」

冬野菜の代表、白菜。加熱することでカサが減るので、一度にたくさん食べることができ、食物繊維をしっかり摂ることができます。風邪の予防や免疫力を高めるのに効果的なビタミンCは外側の葉に豊富なので、できるだけ外側の葉を捨てずに使いましょう。

二十四節気

2024.11.22 小雪（しょうせつ）　神農祭で家内安全・無病息災を祈る

11月22日は小雪（しょうせつ）です。寒さを感じはじめる季節になりました。大阪・道修（どしょう）町は古くから薬の問屋街として知られています。この町の一角には、薬の安全と薬業の反映を願う少彦名神社があります。

Shop Watch

2024.11.20 作り手と使い手の間で思いをつなぐ〈うつわのみせ大文字〉

夏の出窓には貝合わせの貝殻と、ヒトデにタツノオトシゴ。前に見た時は鮎。その前は陶器のゼンマイがにゅっと土から伸び上がった態で春を知らせていた。通る度に出窓の設えが楽しみなこのお店は和食器専門店。東京は表参道の「大文字」の代表、内木雅子さんにお話を伺った。