ヘルシーライフ情報

ゲンキレシピ

2024.08.05 夏のスタミナ維持に「豚肉の煮込み丼」

豚肉とニンニクとショウガと甘辛く煮て丼にしました。暑い季節は、体内で糖質をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB群が不足しないようにすることが大切。豚肉はビタミンB1が豊富で、ニンニクに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を助けてくれます。

セレクト商品

2024.08.05 「もっちり麦」で食物繊維生活を始めましょう

健康維持のために食物繊維の大切さが見直されています。日本人の1日の食物繊維摂取量は、目標量である約20gに対して平均で5gほど不足しています。

Life

2024.08.01 Life8月号特集「夏こそ頭皮ケア」

class A 薬局では健康情報紙Life8月号を配布中です。

ゲンキレシピ

2024.07.29 梅干しとお茶ですっきりした味わい「お茶漬け素麺」

暑いときに食べたくなる素麺。つい麵だけですませてしまいがちですが、具をのせることで野菜とたんぱく質が摂れます。麵つゆを冷茶で割ってすっきりとした味に仕上げました。梅干しの酸味と緑茶のほどよい苦みがあいます。素麺の量はお好みで加減を。

二十四節気

2024.07.22 大暑（たいしょ）　土用の丑うなぎ

7月22日は大暑（たいしょ）です。いよいよ真夏の到来です。今年は夏の土用入りは7月19日、「土用の丑の日」とは夏の土用の期間に12日周期の十二支が「丑の日」にあたる日のことを呼びます。