ヘルシーライフ情報
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ゲンキレシピ
2023.11.06 加熱すると、ほくほくおいしい「長芋の煮物」
栄養価が高く、古くから滋養強壮の野菜として使われてきた長芋。特にビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、カリウムが豊富です。生で食べることが多い長芋ですが、煮るとほくほくして、生とは違うおいしさが楽しめます。長芋をとろろにして残っていたら、煮物にしてみませんか。
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季節の健康
2023.11.03 良い睡眠で、からだもこころも健康に
11月～12月は睡眠時間が長くなると言われています。睡眠は、食事、運動、飲酒、喫煙などの他の生活習慣と同様に人間の健康と深く関係しています。脳や心身の休息のために睡眠は欠かせず、よりよい眠りは、心身の健康や日々の活力の源です。この機会に「睡眠」を見直してみませんか？
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Life
2023.11.01 Life11月号 特集「今日から始める快眠生活」
class A 薬局では健康情報紙Life11月号を配布中です。
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キャンペーン
2023.11.01 元気応援キャンペーン11月は「良い眠り すっきり目覚めて 良い一日」
11月1日より元気応援キャンペーン「良い眠り すっきり目覚めて 良い一日」を実施しています。睡眠について知りたい方は、ぜひ薬剤師にご相談ください。
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ゲンキレシピ
2023.10.30 5分でできる簡単1品「ニラ玉炒め」
ニラはカロテン、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどを豊富に含む栄養価の高い緑黄色野菜です。血行を良くして体を温め、胃腸の働きを整える作用もあるので、代謝の弱い人にはおすすめの食材です。卵と炒めただけのシンプルな料理ですが、簡単でおいしく栄養も豊富です。
