ヘルシーライフ情報
-
二十四節気
2023.04.20 穀雨（こくう） 春の雨は穀物の恵みの雨
今日4月20日は穀雨（こくう）。名前のとおり穀物をうるおし、成長を助ける春の雨が降るころです。
-
Pickup Now
2023.04.19 340万通りのカスタマイズが可能なメイクパレット MY MIXED PALETTE
今回ご紹介するのは、老舗化粧品メーカー伊勢半が手がけるブランド「MN」のマルチメイクパレット「MY MIXED PALETTE」です。アイシャドー・リップ＆チーク・ハイライトのアイテム50色の中から自分好みの色を選んでパレットにセットする、公式サイト専売商品。
-
今月何読もう
2023.04.18 4月の本「大使が見た世界一親日な国・ベトナムの素顔」
発展著しいベトナムにとって、今となると少し前の姿ともいえますが、2008年〜2010年の大使生活と、その後４年間のベトナムを見守った坂場さんが感じたままのベトナムを紹介しています。
-
ゲンキレシピ
2023.04.17 腸にうれしい食物繊維たっぷり「新ごぼうのきんぴらごはん」
春先から初夏にかけて出回る新ごぼうは、やわらかく香りがいいのが特徴です。ごぼうは、水溶性と不溶性の両方の食物繊維が豊富です。食物繊維に含まれる炭水化物の一種のイヌリンも豊富で、イヌリンは血糖値を改善する働きや、整腸効果があるといわれています。
-
ゲンキレシピ
2023.04.10 炭水化物とたんぱく質が一品で摂れる「ツナチーズトースト」
たんぱく質は体内時計をリセットし、交感神経を活性化させ、心身を活動状態に。また糖質とともに活動のエネルギーとなります。たんぱく質と糖質が含まれる朝ごはんは1日の元気をつくります。簡単で栄養満点のトーストです。
