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2018.04.19 チョップドサラダ

チョップドサラダってなーに？？チョップドサラダ（chopped salad）とは、その名の通り、すべての具材を同じくらいの大きさになるように小さくカットしたサラダのこと。普通のサラダと違うのは、通常は葉物野菜に細かい具材を合わせても食べにくいですよね。チョップドサラダはすべての具材を細か...

2018.04.09 太陽☀️

先日、身内の結婚式に行ってきました（´-`）.｡o♡ 当日は桜も満開で太陽も出てとても気持ちの良い天候でした！太陽にあたるとなぜかすっきりしませんか？今回は太陽が与える効果をご紹介致します！・体内時計を整えてくれる朝起きてまず太陽の光を浴びると、 ...

2018.04.02 桜(*^^)v

こんにちは～!(^^)! いま桜が満開ですごい綺麗ですね！皆さんはお花見もういきましたか？私は夜桜とお花見に行ってきました。今日は桜の花がもたらす効果についてご紹介いたしますね～桜の花が持つ香りはさまざまな効果があることがわかっています。抗菌作用鎮静作用...

2018.03.26 ☀紫外線☀

こんにちは（*^_^*）最近、暖かくなってきて桜が咲いてきましたね♪ これからお花見に行く機会も多くなってくると思いますが暖かくて過ごしやすいですが、紫外線対策も必要になってきますね(*_*) 紫外線対策のグッズもたくさんありますが食べ物でも、肌の紫外線対策ができます☆ ...

2018.03.19 美容と健康のお茶〜

美肌効果があると聞いて、日々の健康の為に‥と最近〝ルイボスティー〟を毎日飲んでいます♪ カフェインが入っていない事から妊婦さんでも飲めるお茶‥？程度しか知らなかったので効果・効能を調べてみたら、たくさん出てきました。・アンチエイジング・むくみ、冷え・アトピー・安眠効果・二日酔...