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2016.12.20 足湯♨

先日、伊賀の方へお出かけした時に、無料の足湯コーナーがあったので、足湯してきました。歩き疲れた足がスッキリして、気持ちもホッと癒やされました☆ そこで今回は足湯の効果を調べてみたのでご紹介♪ 足は心臓からもっとも遠く、一番血行が悪くなり冷えやすいところです。足を冷やすと、内臓の機能が...

2016.12.12 安納芋

こんにちは！すごい寒くなってきましたね。インフルエンザもはやってきているみたいなのでならないように予防していきましょう。きょうの健康情報は安納芋について紹介しますさつまいもには、ビタミンＣ、ビタミンＢ１が豊富に含まれています。これらの成分は...

2016.12.05 人生初の、、、

こんにちは〜〜✌︎✌︎ 先日人生初の海外旅行に行ってきました〜。いんこりあぁぁぁ٩( 'ω' )و٩( 'ω' )و٩( 'ω' )و よく笑って、よく食べて、よく歩いて。ご飯がとにかく多いし、安いっ！！！！！美味しいものばっかりの韓国最高でした♡ 韓国の話題なので韓...

2016.11.28 皆さんはどれくらい食べられますか？

先日、バイキングに行きました。デザートの種類が多く、おいしくてとても癒しになりました(*´˘`*)♡ 皆さんは普段どのくらいお菓子を食べますか？嗜好品の摂取目安量は200kcalといわれています。ショートケーキだと1個でおよそ300kcal、シュークリームだと1個で250kcalで...

2016.11.21 紅葉★彡

こんにちは(^^) 私は先日奈良の室生寺というところに紅葉を見に行ってきました★彡赤く色付いたたくさんのもみじはとっても綺麗でした☆ 普段少しの距離でも車に乗ってしまう私でも綺麗な紅葉を見ながらだと歩くのがすごく気持ち良かったです‼︎ そこで今日は紅葉ハイキングのススメです♯...