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☆ブログ☆

  • 2024.05.28 健診へ行こう！

    皆さんは毎年”特定健診”を受けられていますか？(^^) そもそも特定健診とは、一般の健康診断と違い、生活習慣病の予防のために４０〜７４歳の方を対象として行われるメタボリックシンドロームに着目した健診のことです。 検査項目としては ・問診、診察、尿検査 ・身体計測(身長、体重、腹囲...

  • 2024.04.25 春バテしていませんか？

    すっかり日中は暖かくなり、もはや暑さを感じるようになりましたが(笑) 過ごしやすい季節となりましたね(^^) 過ごしやすくなった半面、春では1年で最も寒暖差が大きい季節の為、それにより「春バテ」を感じる人が多いそうです。 寒暖差に対応する為に体力を消耗してしまったり、高気圧、低気圧がめ...

  • 2024.03.29 腸活始めませんか♪

    最近よく聞くようになった『腸活』。 バランスの良い食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることを「腸活」と呼びます。 最近の研究では腸活によって、お腹の調子だけでなく、肥満や認知症などの全身の健康に影響することがわかってきました。 健康寿命を伸ばすためにも『腸活』はとても大...

  • 2024.02.27 アロマの香りで花粉症対策

    ２月になり、花粉症のお薬をもらいに来る患者さんが増えてきたように思います。 花粉症の方にとって今からの時期はつらいものですよね…。 症状を和らげてくれる予防や対策も、いろんなものがあるかと思いますが、実はアロマテラピーも花粉症対策に有効なんです！！ アロマの香りには自律神経やホルモ...

  • 2024.01.29 日頃からしっかり防災対策を！

    皆さん、防災対策はしっかりされていますか？ 今回の能登半島地震でハッとさせられた私。 今一度、防災対策で大切なことをまとめてみました。 【家の中の安全対策】 寝室や子供部屋にはできるだけ家具を置かないようにしましょう！ 大きな地震では、多くの方が倒れてきた家具の下敷きに...