ヘルシーライフ情報
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ゲンキレシピ
2023.03.20 良質なたんぱく質で疲れに負けない「和風カニ玉」
卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素をバランスよく含んでいる栄養価の高い食品です。良質なたんぱく質は体内でエネルギー源となり、疲労回復や内臓の働きを助けてくれます。春野菜と一緒に季節の味を楽しみ、疲れに負けない体をつくりましょう。
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わが街じまん
2023.03.15 わが街じまん（長野県長野市）
長野市民の私がまず、おすすめする場所は善光寺です。7年に1度の御開帳が特に有名で、全国から多くの方が参拝に訪れます。コロナで1年延期になりましたが2022年4月から6月にかけて開催され、町に活気が戻りました。門前の仲見世通りを歩くのも楽しく、長野に来たらぜひ寄っていただきたいスポットです。
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ゲンキレシピ
2023.03.13 薄力粉で手軽に「ピーナッツ花巻」
中華まんの皮で作る花巻にピーナッツバターを巻き込みました。ほんのり甘く軽食にもおすすめ。まとめて作って、1つずつラップで包んで冷凍することもできます。薄力粉と強力粉を合わせて使うレシピが多いのですが、薄力粉だけでも作れるので、今回は薄力粉だけのレシピをご紹介します。
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薬局で相談
2023.03.08 男女ともに気をつけたい更年期障害
更年期障害というと女性特有のものと思われがちですが、男性にも起こることがあります。女性の場合も男性の場合も、更年期障害に大きく関わっているのが性ホルモンの分泌量の変化です。年のせいと諦めずに、きちんと向き合い対処することが大切です。
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香りの歳時記
2023.03.07 白木蓮の香りに春の訪れ
冬の終わりを告げ、春の訪れを知らせる花、白木蓮（はくもくれん）。葉より先に花が咲くため、真っ白な花弁の美しさは春の空に映え、気品のある甘い香りは春の風に乗って漂います。
