ヘルシーライフ情報

今月何読もう

2023.02.21 2月の本「開かせていただき光栄です－DILATED TO MEET YOU－」

著者の皆川博子は、『壁　旅芝居殺人事件』で日本推理作家協会賞、『恋紅』で直木賞、『薔薇忌』で柴田錬三郎賞、『死の泉』で吉川英治文学賞、そして本作で第12回ミステリ大賞を受賞した小説家です。

ゲンキレシピ

2023.02.20 バターしょうゆが香ばしい「鶏ムネ肉と豆腐の炒め物」

バターとしょうゆの香りが食欲をそそるごはんにぴったりのおかずです。鶏肉に小麦粉をまぶしているので、鶏肉の旨味と水分が閉じ込められて、パサつきやすいムネ肉でもしっとりおいしく仕上がります。お好みでムネ肉の代わりにささみを使っても。

二十四節気

2023.02.19 雨水（うすい）　草木の芽生えに春の訪れを待ちわびる

今日2月19日は雨水（うすい）。雪から雨に変わり山の氷が溶けだすころです。七十二候には「草木萌動（そうもくめばえいずる・2023年は3月1日〜5日）」があります。目を凝らすとあちこちに草や木の芽生えを見つけだすことができます。

Shop Watch

2023.02.15 人が来ることによって空間が変わっていく〈縁卓〉

ある画家が、日がな一日窓に向かい、窓の四角をキャンバスに見立てて、横切るものの軌跡を線で引くのが至福の時だと言っていた。ここにはその窓がある。黄色い蝶がひらひらと不規則な螺旋を描いたかと思うと、虫がつうと斜めに走る。キッチンからはスパイスを煎る音やカレーの香りが漂ってくる。今回はこの窓の主、「縁卓」の中村英樹さんにお話を聞いた。

ゲンキレシピ

2023.02.13 アイスやヨーグルトにも「きんかんのシロップ煮」

昔から風邪予防や喉に効くとされてきたきんかんは、ビタミンCが豊富な上に、ビタミンB群、ビタミンC・Eの吸収を良くするビタミンPなども含まれているので、風邪予防だけでなく、毛細血管を強化することで動脈硬化や高血圧の予防にも効果が期待できます。