ヘルシーライフ情報
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香りの歳時記
2025.10.07 コーヒーの香りでリラックスタイムを
空気に秋を感じる季節になりました。 ほっとひと息つきたい時にコーヒーを飲みたくなります。コーヒーの香りを嗅ぐと、リラックスした時に出るα波が出るという研究結果もあります。
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ゲンキレシピ
2025.10.06 たんぱく質がしっかりとれる「鶏ムネ肉とほうれん草のグラタン」
涼しくなり、体を動かす機会が増えたら、たんぱく質をしっかりとるようにしましょう。グラタンは肉、牛乳、チーズからたんぱく質がとれるのでおすすめです。たんぱく質の代謝をサポートするビタミンB群と一緒にとるとより効果的です。ビタミンB群はほうれん草やブロッコリー、パプリカに含まれています。
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季節の健康
2025.10.03 ヨガで体をあたためて
ようやく秋めいてくるこの季節、体を動かすのにも最適な時期です。 これから寒い冬に備えて、体をあたためるヨガにトライしてみませんか？
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キャンペーン
2025.10.01 元気応援キャンペーン10月「踏み出せば筋トレ。」
10月1日より元気応援キャンペーン「踏み出せば筋トレ。」を実施しています。筋トレについて詳しく知りたい方は、ぜひ薬剤師にご相談ください。
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ゲンキレシピ
2025.09.29 ピーマンとナスの食感がおいしい「ナスのチンジャオロースー」
中華料理のチンジャオロースー（青椒肉絲）は豚肉とピーマンの細切り炒め。タケノコを加えたものが一般的ですが、ナスを使うとパリッとしたピーマンと、やわらかいナスのコントラストがおいしい炒め物になります。細切りの材料を炒めるため、すぐに火が通り、短時間で作ることができます。
