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ヘルシーライフ情報

  • ゲンキレシピ

    2024.02.26 花粉シーズンにおすすめ「厚揚げのきのこあんかけ」

    花粉症は免疫機能の過剰反応のひとつなので、免疫機能を整えることが症状の改善にもつながります。豆腐から作られる厚揚げには、消化しやすい良質なたんぱく質が豊富です。また、きのこは食物繊維が多く含まれるため、腸内環境を整え、免疫機能を高める効果が期待できます。

  • 今月何読もう

    2024.02.20 2月の本「おにぎりと日本人」

    日本人のソウルフードともいえるおにぎりの歴史や、おにぎりにまつわる話を紹介しています。おにぎりがこんなにも古くから日本人の生活に関わってきたのかと改めて感心させられます。

  • 二十四節気

    2024.02.19 雨水（うすい）　三寒四温に春を数えて

    今日2月19日は二十四節気の雨水（うすい）です。積もった雪は溶けて水になり、雪が降っていたのが雨へと変わっていく時期です。このころから農作業の準備を始める目安としました。

  • ゲンキレシピ

    2024.02.19 ブロッコリーが山ほど食べられる「ツナとブロッコリーのパスタ」

    ブロッコリーを食べつくすパスタレシピをご紹介します。1人でブロッコリーの半分を食べてしまうボリューム満点のレシピです。お好みのショートパスタを使ってお試しください。ツナの代わりにベーコンを使ってもおいしくできます。

  • 薬局で相談

    2024.02.14 40歳をすぎたら大腸がん検診を受けましょう

    大腸がんは日本で最も発症者数が多いがんです。死亡者数も肺がんに次いで多く、特に女性は、部位別死亡者数で第1位となっています。大腸がんは早期発見すればほぼ100％治すことができます。そのために欠かせないのががん検診です。