ヘルシーライフ情報
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ゲンキレシピ
2023.05.22 ブロッコリーを茎までおいしく「ブロッコリーのチヂミ」
見るからに栄養価も高そうなブロッコリーには、ビタミンC、β-カロテン、鉄分、葉酸など多くの栄養素が茎（芯）の部分にも含まれています。茎を持て余してしまう方は、刻んでチヂミにしてみませんか？ ほどよい歯応えがクセになります。
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二十四節気
2023.05.21 小満（しょうまん） 麦秋いたりて麦畑に風が吹く
今日5月21日は小満（しょうまん）です。この時期は麦の収穫が行われる時期で、麦畑は一面の黄金色です。七十二候では「麦秋至る（ばくしゅういたる）」と言い、麦にとっての実りの季節をこんな素敵な呼び方をしていました。
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今月何読もう
2023.05.16 5月の本「ツシマヤマネコ飼育員物語 動物園から野生復帰をめざして」
スナネコやマヌルネコなど、野生のネコの人気が高まりつつありますが、長崎県の対馬にだけ生息するツシマヤマネコをご存じですか？ 本書は天然記念物で、絶滅危惧種のツシマヤマネコの繁殖に奮闘する飼育員と獣医師の姿を紹介するノンフィクションの児童書です。
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ゲンキレシピ
2023.05.15 低脂肪で高たんぱく「カツオのづけ丼」
今が旬の初カツオは、低脂肪で高たんぱくな上に、ビタミン類、カルシウムが豊富な健康食材です。血中コレステロール値を低下させ、脳を活性化する働きを持つDHA、血液の流れをよくするEPAが多く含まれています。秋の脂身ののった戻りカツオとは違い、さっぱりとした味わいが楽しめます。
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薬局で相談
2023.05.10 紫外線の効果的な防ぎ方
これから夏にかけて紫外線の量が増えてきます。紫外線を長期間浴び続けると、皮膚はもちろん体のさまざまな部位にトラブルが生じます。女性のみならず、男性も紫外線対策をしっかり行うことが大切です。
