ヘルシーライフ情報

二十四節気

2022.11.22 小雪（しょうせつ）　温州みかん

今日11月22日は小雪（しょうせつ）です。寒さは日を追うごとに増し、秋が終わっていく気配を感じるころです。

ゲンキレシピ

2022.11.21 体が温まるやさしい甘さ「さつまいもと甘酒のお汁粉」

さつまいもを使った手軽なお汁粉です。甘酒を加えてコクを出しました。さつまいもはお汁粉用に皮を厚めにむいて使うので、皮は味噌汁やスープの具にしたり、千切りにしてきんぴらにするなど無駄なく使いましょう。

セレクト商品

2022.11.21 のどを優しくいたわる「養命酒製造クロモジのど飴󠄀」

乾燥の季節にのどを潤す、国産クロモジエキス配合ののど飴󠄀のご紹介。

今月何読もう

2022.11.15 11月の本「まほうの馬」

作家と民俗学者と画家が協力して作られたというおとぎ話集です。趣のある挿絵も魅力的です。12編のおとぎ話が納められており、魔法使いやたくさんの動物が登場します。

ゲンキレシピ

2022.11.14 白菜がたっぷり食べられる「白菜のクリーム煮」

白菜がたくさん食べられる中華風のクリーム煮です。白菜はその約95％が水分のため、栄養価が高いとはいいにくいものの、ビタミンCやカリウム、カルシウムが含まれています。淡白な味でありながらも、甘みもあり、どんな食材ともあいやすいのも魅力です。これからが旬の白菜をおいしく味わいましょう。