ヘルシーライフ情報

ゲンキレシピ

2022.11.28 季節の野菜を楽しむ「小松菜のからし和え」

β-カロテン、カルシウム、鉄、葉酸、ビタミンKなどが豊富な小松菜。特にカルシウムの含有量は野菜の中ではずば抜けています。冷蔵庫にある野菜やきのこと組み合わせてお好みのからし和えをお楽しみください。

二十四節気

2022.11.22 小雪（しょうせつ）　温州みかん

今日11月22日は小雪（しょうせつ）です。寒さは日を追うごとに増し、秋が終わっていく気配を感じるころです。

ゲンキレシピ

2022.11.21 体が温まるやさしい甘さ「さつまいもと甘酒のお汁粉」

さつまいもを使った手軽なお汁粉です。甘酒を加えてコクを出しました。さつまいもはお汁粉用に皮を厚めにむいて使うので、皮は味噌汁やスープの具にしたり、千切りにしてきんぴらにするなど無駄なく使いましょう。

セレクト商品

2022.11.21 のどを優しくいたわる「養命酒製造クロモジのど飴󠄀」

乾燥の季節にのどを潤す、国産クロモジエキス配合ののど飴󠄀のご紹介。

今月何読もう

2022.11.15 11月の本「まほうの馬」

作家と民俗学者と画家が協力して作られたというおとぎ話集です。趣のある挿絵も魅力的です。12編のおとぎ話が納められており、魔法使いやたくさんの動物が登場します。