ヘルシーライフ情報

  • 今月何読もう

    2024.06.18 6月の本「ももこの世界あっちこっち巡り」

    誰もが憧れる世界旅行。この本は、ちびまる子ちゃんの作者、さくらももこさんが1996年5月から約半年間、世界各地を巡った旅行記です。

  • ゲンキレシピ

    2024.06.17 ごはんのおともに「オクラのキムチ和え」

    オクラとキムチの異なる食感がおいしい一品です。ネバネバが特徴のオクラは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な野菜です。オクラの鮮度は、うぶ毛がびっしり付いている、ガクがついている、切り口が変色していないなどで見極めることができます。

  • ゲンキレシピ

    2024.06.10 まろやかな味わい「ジャガイモとピクルスのサラダ」

    きゅうりのピクルスを味付けに使ったポテトサラダです。ピクルスの酸味と甘みがジャガイモとよく合います。おかずにはもちろん、おつまみにもあうので、家にピクルスがある方はぜひお試しください。まろやかな味わいがくせになります。

  • 季節の健康

    2024.06.07 口は健康のもと

    健やかに過ごすには、食事で元気な体をつくることが一番。そのためには口が健康であることが基本です。口の不健康は全身の不健康を招きます。全身の健康は口の健康が支えているのです。

  • 二十四節気

    2024.06.05 芒種(ぼうしゅ) 雨の日も自然に身をまかせて

    今日6月5日は芒種(ぼうしゅ)です。稲や麦など穂を持つ植物の種を蒔く時期です。この時期の前後には梅雨らしい天候が続きます。田んぼには必要な雨ですが、日常生活にはちょっとうっとうしいと感じます。