ヘルシーライフ情報

キャンペーン

2024.12.02 元気応援キャンペーン12月「寒いときのヨガだのみ」

12月1日より元気応援キャンペーン「寒いときのヨガだのみ」を実施しています。この時期におすすめの室内でできるヨガについて知りたい方は、ぜひ薬剤師にご相談ください。

ゲンキレシピ

2024.12.02 カロリー控えめでも食べ応えたっぷり「黒糖蒸しパン」

黒糖はサトウキビの持つビタミンやミネラルなどの栄養素が残っている砂糖です。黒糖の栄養と、コクのある味を楽しめる蒸しパンは、ケーキに比べるとカロリーも控えめです。蒸し器があれば作れるのが魅力です。お好みでホイップクリームを添えても。

セレクト商品

2024.12.02 「もっちり麦」で食物繊維生活を始めましょう

健康維持のために食物繊維の大切さが見直されています。日本人の1日の食物繊維摂取量は、目標量である約20gに対して平均で5gほど不足しています。

ゲンキレシピ

2024.11.25 ミルクでまろやかな味わい「白菜のミルクスープ」

冬野菜の代表、白菜。加熱することでカサが減るので、一度にたくさん食べることができ、食物繊維をしっかり摂ることができます。風邪の予防や免疫力を高めるのに効果的なビタミンCは外側の葉に豊富なので、できるだけ外側の葉を捨てずに使いましょう。

ゲンキレシピ

2024.11.18 完熟柿で砂糖を使わずに「柿のミルクシャーベット」

柿はビタミンC、β-カロテン、カリウム、食物繊維が豊富な果物です。完熟すると渋みがすっかり抜けて甘味が増しますが、熟れすぎてしまった柿はシャーベットにするのもおすすめです。砂糖などの糖分を加えなくても十分に甘味がします。牛乳の代わりにヨーグルトを使うと酸味でさっぱりした味になります。