春の健康

病気は様々な要因により、結果として形成される。
外的な要因もあれば、内的な要因もある。
外的な要因としては、ウイルス、気温、湿度、花粉、紫外線など
内的な要因としては、体のバランスのずれ、不規則な生活、加工食品のとりすぎなどが考えられます。

さて、病気と治療はいたちごっこですが、
基本の人間としての生活を見直す必要があると思います。

外的な要因は季節性もあります。
今であれば、花粉症状、そして気温が高くなる春という時期。
春は植物でも芽吹く時期です。
つまりエネルギーがすごく高まる時です。その高まりに左右されることがあります。
普段からバランスの良い食事や運動をされて、健康管理をほどよく
できている方などは特に何も影響は受けないことが多いですが、
バランスがずれている方は、そのずれが歪みとなり体調を崩します。特に中医学でいう「肝」という部分に影響を受けるので、メンタル的に疲れている方はその影響は大きいです。

故にこの季節はいつも以上にゆっくりして穏やかに過ごすようにしてみてください。深呼吸や自然の中に行くことや、太極拳のような気功練習や瞑想などがオススメです。

食べるもので言えば、「酸味」のあるものがオススメです。
柑橘類やリンゴ、セロリ、ブルーベリー、牡蠣肉などです。

「肝」の疲れは目や爪にも現れやすいです。
気になる方は、お近くの薬局でご相談くださいね