秋は乾燥の季節

秋は乾燥し、咳が出やすい季節です。

そんな時に

・肺の乾燥を防ぎ、咳を鎮める
・体の余分な熱を冷まし、咳の緩和する
・痰を鎮める
・口の渇きを抑える

効果のある食べ物

「梨」

がオススメです。

旬な食べ物はエネルギーが高いです。

意識して食べるものを選びましょう。

健康ほど高いものはありませんから。