★おくすり健康相談会の日★

季節の変わり目は体調を崩しがちですよね(>_<)
そこで今回は上手な体調管理についてパンフレットをお配りしお話しました。

夏の間、エアコンを長時間使うことが多かったと思います。
それにより、冷え性をおこしたり、自律神経を乱したりしてしまうことがあります。

”身体がだるい、やる気が起こらない”
”なかなか寝付けない、眠りが浅い”
”食欲がでない”
”手足やおなか、腰回りが冷たい”
など、
思い当たる症状がある方は、生活を見直してみるとよいかもしれません。
今回お配りしたパンフレットには具体的な体調管理を正しくする方法を載せています。
「食事」「運動」「睡眠」で夏に受けたダメージを回復させましょう！！