★おくすり相談会★

台風１０号が去り、少し涼しさを感じるようになりました。
猛暑で落ちていた食欲もだんだんと出てくる頃ではないでしょうか？
ただ食べ過ぎなどによる塩分の摂りすぎは注意が必要です。
今月は健康な体づくりのひとつとして”減塩レシピ”を紹介しました(*^^*)
塩分の摂りすぎで心配なのが高血圧です。
放っておくと動脈硬化となり血管がもろくなって脳出血や心筋梗塞を引き起こすおそれがあります。

健康でありたい！
且つ毎日お食事はおいしくいただきたい！
そこで減塩レシピです！！

濃い味に慣れていると薄味は物足りなく感じますが、だしをしっかりとり、旨みを増したり、お酢やレモンの酸味、コショウなどの辛みを効かせることでおいしくなります。
お配りした減塩レシピを是非参考にされて、健康づくりしましょう(^O^)／