9月おくすり相談会

まだまだ日中の暑さが残るものの、少しずつ秋を感じるようになってきました(*^^*)
夏場落ちていた食欲も徐々に湧いてくる頃です。
そんな食欲の秋！ですが、食べ過ぎや塩分の摂りすぎはいただけません(>_<)
そこで今月の健康相談のテーマは「減塩」！
皆さんよく知られる通り、塩分の摂りすぎは高血圧をまねき、
その高血圧は脳卒中や命に関わるような心疾患を起こしかねません。
薄味に物足りなさを感じる方も多いと思いますが、慣れもありますし、
ちょっとした工夫でおいしくいただけます。
出汁をしっかりとり、うま味をupさせたり、レモンやカボスなどの酸味を利用したり、
こしょうなどパンチを効かせたりなどなど．．．(^^)
健康寿命を延ばすためにも減塩をこころがけていきましょう！