8月おくすり相談会のお知らせ

連日災害級の暑さが続いてますね(;'∀')
皆さん、夏バテ対策はしていますか？
今月のおくすり相談会は「夏バテ対策について」です。

室内外の温度差はなるべく5度以内に。
外出時の冷房対策として、羽織ものやひざ掛け、スカーフなど、準備しておくことをおすすめします。
暑いと、食事も簡素になりがちなので、夏野菜などを取り入れ、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、をバランスよく取りましょう。
また、就寝の90分前に入浴し、ぬるめのお湯でリラックス！
眠りにつきやすいです。

日常化したマスクですが、口の渇きを感じにくくなるので、隠れ脱水にならないよう、水分補給をしましょう。
渇きを感じる前にこまめな補給を！

薬局にはウォーターサーバーがあります。
お近くをお通りの際はどうぞ気兼ねなくお立ちよりください。