守ろう歯の健康〜始めよう口腔ケア〜

1　噛むことで生き生き生活を送ろう！（壮年期）
　　・よく噛むことで肥満を防ぎ、生活習慣病を予防します
　　・歯周病とむし歯
　　・歯周病をチェックしよう

2　噛むことで生き生き生活を送ろう！（高齢期）
　　・入れ歯と上手につきあい、健康な生活を
　　・お口を清潔にして、誤嚥性肺炎を防ぎましょう
　　・よく噛んで老化防止
　　・寝たきりになっても

3　8020生活を達成するには歯とお口のケアが大切
　　・歯と歯ぐきを守る７つのポイント
　　・ガムと歯の健康
　　・歯の健康を守る清掃用具

4　口腔ケアで健康な生活をめざそう
　　・機能的口腔ケアで口の働きを保とう
　　・顔面体操
　　・舌のストレッチ
　　・だ液腺マッサージ

5　あなたにもやって来る歯の健康の曲がり角
　　・歯周病はこうして起こり、静かに進む！
　　・生活習慣を見直して歯周病菌を暴れ
　　　させないようにしましょう

6　セルフケア&ツール
　　歯周病はセルフケアチェックで早めに対処しましょう。
　　セルフケアを助けるツールを上手に利用しましょう

詳しくは店頭配布のパンフレットまたは左記「暮らしと健康の便利情報～守ろう歯の健康」をご覧ください