毎日朝ごはん！

こんにちは＾＾
ここ数日は上着を羽織らなくてもいいほど
日中はポカポカ陽気の神戸市西区の枝吉調剤薬局周辺。
気持ちのいい気候が続いています♪

さて、みなさんは毎日朝ごはんを食べていらっしゃいますか？
わたしは毎日、ガッツリ朝ごはんを食べています。

先日新聞で「時々朝ごはん」の人は
毎日食べる人、食べない人よりも
メタボリックシンドロームになる確率が
男性では2倍、女性では4倍にものぼると書かれていました。

毎朝食べる時間がない、という方はせめて
フルーツや牛乳など、手を加えずに口にできるものを
食べるのはいかがでしょうか？

わたしは朝ごはんに毎日納豆＋玄米ご飯、フルーツ、ヨーグルト等々
たくさん食べているのですが
朝ごはんが楽しみですっきり目覚めることができます＾＾

朝、ワクワクすることが待っていると思うと
早起きするのも苦にはならない!?
ゴールデンウイークを前に生活を見直す第一歩として
朝の生活を変えてみるのはいかがでしょうか？

＊写真はイメージ図です。
　先日、クリームパンを焼きました！
　自分で焼いたパンで朝ごはん
　･･･リッチな気分になることができます☆