カムカム噛む噛む健康に。

こんにちは＾＾
絵の具で塗ったようなきれいな青色の空が広がっている神戸市西区。
昨日梅雨入りした関西地方ですが、今日は気持ちのいい晴れ。
少しずつ天気の悪い日が増えていきそうですが、貴重な晴れの日を楽しみたいですね！

さて、今日6月4日は虫歯予防デーであり、
10日まで「歯と口の健康週間」となっています。
また、20本の歯があればほぼ満足に食生活を行えるとのことから
ここ数年は「8020運動」といって
80歳になっても20本以上の歯を残すようにしよう、
といった呼びかけが行われていたりします。

歯でものを噛んで食べる、というのは私たちの健康にとって非常に良いことであり
逆に虫歯や、口腔内のトラブルがあると
糖尿病や心臓病のリスクを高める危険性があるといわれています。
歯が痛くなくても、年に1～2回は歯医者さんへ行って
歯のチェックをしてもらうと安心ですね＾＾

私の祖父は今年86歳になりますが、まだまだ元気におせんべいをポリポリ、
噛みにくいものもありますが、ほぼすべての食材を満足に食べています。
以前よりは痩せたものの、まだまだ元気。
やはり自分の歯で食べるということは大切なのだと実感しています。

歯と口の健康週間を意識し、歯を大切にすることを意識しながら
歯磨きや歯のお手入れをしていきたいですね！

（写真は、先日祖父母の家で作ったゴーヤチャンプルです。
しゃきしゃき食感のゴーヤも全て食べてくれました。）