いい足で、歩こう。

こんにちは＾＾
ここ数日とても気持ちの良い気候の神戸市西区。
朝晩の冷え込みもそれほど強くなく、日中は半袖でもいいと思うほどの気温の高さが続いています。
もうすぐ11月なのに、寒さを感じる日がとても少ないので
お出かけには絶好の気候だなぁと感じています。

さて、そんな絶好のお出かけ日和！
せっかく気候も良いので、歩いていろいろな所へ行くと楽しいですよね＾＾
でも、歩くと足が痛くなるからドライブでいいや…
と思われている方も多いのではないでしょうか？

薬局に設置してあるフリーペーパー「Life」10月号では
健康な足作りのための情報が掲載されています。
たとえば、「足に悪い5つの習慣」
・靴の選び方
・靴の履き方
・重心のかけ方
・家の中でのスリッパ
・爪の切り方
など、私たちが日ごろ行っていることが足にとって悪習慣になっている…かも？ということや
足の体操、セルフチェックなどについて書かれています。

紅葉の季節も近づき、ウォーキングや山登りに最適な季節です。
健康な足で、元気に歩いて素晴らしい景色を見ることができたら
心も健康になるのではないかなぁと思います！

ちなみに、今日の写真は先日舞子～明石まで歩いた時に撮った写真です。
晴れた日に見る明石海峡大橋はとてもダイナミックできれいでした＾＾