ホッとドリンク。

こんにちは＾＾
朝晩が随分と過ごしやすくなってきた神戸市西区。
日中はまだまだ日差しが強い日が多く
半袖で過ごしてもいいな、と思えるような夏日が続いていますね。

日中との気温差で体調を崩しやすくなっている方もいらっしゃるかと思いますが
ひどくなる前の『食養生』のひとつとして
温かい飲み物を飲む、というものを習慣に加えられてみてはいかがでしょうか。

先日、ハーブティを作りました。
ヴァンルージュやラズベリーリーフといった
体を温めたり血流をよく女性にうれしいハーブ、
カモミールやエルダーフラワーといった
心を落ち着ける効果のあるハーブなどを選び
『オリジナルハーブティー』
が完成しました。

朝起きて、少しひんやりした台所で
温かいハーブティーを口にすると
それだけで１日を元気に過ごせる気がします。

冷たい飲み物を飲むとしゃきっとする気がしますが、
いきなり冷たいものが体に入ると胃がびっくりしてしまうので
あまりお勧めではありません。

温かい飲み物は自律神経を安定させる働きがあるともいわれているので
これからの季節、ホットドリンクで
ホッと一息ついてみられてはいかがでしょうか。