ClassA Life の11月号は「覚えておきたい眠りの三原則」！

ClassA Life の11月号配布中で～す。

今月号の特集は「覚えておきたい眠りの三原則」です！
健康な体を保つには十分な休養が必要です。そのためにも体と脳をしっかりと休めるためにも、十分な睡眠をとることが必要になります。
特集では快適な睡眠に必要な三原則「眠気」「光」「体温」にポイントをあてて、睡眠の「質」を向上するポイントがたくさん掲載されています。
快眠ストレッチの方法や、お部屋のちょっとした工夫で睡眠を改善したり、深部体温のコントロールのコツなどの役に立つ情報が満載です！！

また、ゲンキレシピでも脳神経を鎮めるのに役立つといわれる「トリプトファン」を含む鮭を使ったレシピ、「鮭のクリームチーズソース」を紹介しています(^^)

裏面の特集では、味覚障害と亜鉛の関係について解説しています。
ClassA Life 11月号は はぐろ薬局大口店 または犬山店でゲットして下さいね！(^^)