梅雨入り

今日から関西も梅雨入りとのこと。
これから鬱陶しい季節です。
色鮮やかな新緑の季節から雨の毎日、大切な日光を浴びることは私達の健康にも重要なかかわりがあります。
朝に浴びる日光の働きは体内時計をリセットし睡眠や覚醒の他にも血圧、心拍数、体温、ホルモンの分泌。代謝などをコントロールします。
また日光にはビタミンDを合成し骨の形成をサポートします。
でも、紫外線を浴び過ぎると健康や美容への影響も。
日光を浴びることによる健康効果を知ったうえで、しっかりと紫外線対策も忘れずに！　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフK