暑いです・・・

８月も半ばを過ぎ、でも夏らしい日が続くようです。

この時期は暑さで体力が消耗している上に食欲も衰えがち。
日頃の食生活、健康維持の為に一層気を配りたいところです。
その中でも汗と一緒に体外に排出され夏に不足しがちなビタミンB群やビタミンC は体内に長くとどめておく事が出来ない水溶性ビタミン。
特にビタミンCは 「若々しさのための成分」と言われるように、この時期の紫外線対策やコラーゲ ンの生成をサポート等、健康はもちろん美容が気になる方も積極的に摂り入れる ことが大切です。

食生活、ちょっとした工夫で健康維持。

さて、私はと言うとこの暑さからの解放を期待し和歌山の高野山に行って参りま した。
「はぁ～涼しかった！」とまでは申せませんが、弘法大師様の偉大さとありがたさ、そしてたくさんの緑にしっかり癒され、そして大好きな胡麻豆腐を堪能し大満足。ルンルンです。

皆様、この残暑を元気に乗り切りましょう。　スタッフK