××大嫌いな花粉症××

2月も半ばを過ぎ天気予報でもおなじみの花粉情報が…
とうとう「花粉症」の季節に突入です。
先ずはスギ花粉、その後ヒノキと続きます。

そこで花粉を寄せ付けない花粉対策をご紹介。
①マスクの使用→装用で吸い込む花粉の量を約1/3~1/6に減らすことができます。
②メガネの装用→通常のメガネの使用だけでも目に入る花粉量は約　40％程度減量します。特にこの季節はコンタクトレンズに要注意、アレルギー結膜炎を悪化させます。
③「うがい」の習慣づけ→鼻から吸い込んで奥に付着した花粉は、粘膜の働きでのどに送られます。「うがい」でのどの花粉を洗い流しましょう。
④上手な洋服選び→花粉の付着を減らす為に一般的にはウール製の衣類は避け綿や化学繊維の洋服を。花粉が付着しにくいと言われています。
⑤お部屋の上手な換気→換気のコツは開窓の幅を10cm程度にしレースのカーテンの使用で侵入する花粉を1/4程度に減らすことが出来ます。

来る春✿　快適に過ごしましょう。　　スタッフK