暖かくなりました✿

２月もはや半ばを過ぎ少しずつ暖かくなってまいりました。

インフルエンザも下火になりピークを脱したのかなと思われる
今日この頃、楽しい春がもうそこまでやって来ています。
私は春のパフェを先取りで食べて大満足。

そんな中、急にやって来ました、花粉症。
たらっと鼻水・目のかゆみ・喉の痛みと本当に花粉に敏感過ぎ
て怖いくらいです。

そこで、対処法を再確認！

先ずはマスク。鼻に入る花粉の量を減らし、また症状を緩和
する保湿作用もあるので必須です。

目のかゆみが酷い時は清潔なタオル等で冷たいおしぼりを
作ってまぶたの上に置き目を冷やすとかゆみが軽減します。

栄養バランスの良い食事を心がけ、アレルギーに負けない体
をつくりましょう。
お酒や香辛料などは鼻の粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化
させる可能性があります。
あー、でもお酒や甘いお菓子は止められない。
でも、控えなくては。

睡眠を十分にとり、ストレスや疲れを溜めないようにして
アレルギー反応を起こし難くしたいものです。

これからの花粉症の季節、皆様は症状緩和のいろんな対処法
をお持ちのことと思います。
どうしても避けられないこの季節、快適に過ごせるように
頑張りましょう。　　　　　　　　スタッフＫ