涼しくなりました～♡

夜道を明るく照らす秋祭りの提灯の灯りのなんとも言えない温かさ、
あ〜秋ですね。
秋祭り、だんじりや子供神輿と準備に追われて頑張っておられる方々、
本当にご苦労様です。
今年も楽しみにしております♡

9月も半ばを過ぎ、肌に感じる日差しが少しは和らいで、朝晩はグッと
涼しくなり過ごしやすくなりました。

でも、やる気が出ない、調子が上がらない・・・
ということはありませんか？

なぜかイマイチの体調、疲れやすいなど、私自身「なんで？」と思う日々を
過ごしています。

これは夏の暑さや冷房などのストレスが体にたまり、影響を与えているから
かもしれませんね。

バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を摂ることで疲労回復を図り
ストレスを発散したいものです。

特にビタミン類を多く含む食品を取り入れることを、意識すれば良いようです。

また、今の時期は夏に浴びた紫外線の影響からシミができやすい時期。

ビタミンの中でもビタミンCはシミの原因となるメラニンに変化するのを
抑制する効果があります。
また、すでに黒く沈着してしまったメラニンに対しても、抗酸化作用により
色を薄める作用が分かっています。

ビタミンEは、強い抗酸化作用。ビタミンEを積極的に摂取することで、
紫外線をはじめとするさまざまな刺激から肌を守り、シミの対策につながります。
また、細胞の酸化（老化）を防ぐ作用もあるので、アンチエイジングにも効果的ですよ。

秋はイベントも盛り沢山♪( ´▽｀)
万全の体調で思いっきりこの良い季節を楽しみたいものです♡ スタッフK