秋ですね♡

朝晩とめっきりと寒くなり、なかなかお布団から外へ出られなくなる
季節がやってきました。
私はすでにふかふかの毛布で暖かい夜を過ごしています。
そして、秋は紅葉、さて今年はどこに行こうかな、楽しみです。
今年はこれでもまだ暖かいとのことですが、やっぱりもう１１月、
体調管理を心がけたいものです。

１１月と言えばそろそろ「インフルエンザの予防接種」が始まっています。
「インフルエンザ」 インフルエンザウイルスに感染すると全身の倦怠感や
発熱等の症状が比較的急速に現れるのが特長です。
また、お子様やご高齢で免疫力が低下している方では重症化する可能性が
あります。
「インフルエンザワクチンの予防接種」には、発症をある程度抑える効果や
重症化を予防する効果があるので、早めの接種をお勧めします。
また、感染防止のための「咳エチケット」が重要です。
人混みにおいて咳をする際の注意点、咳やくしゃみが出る時は他の人に
うつさなないためにマスクを着用しましょう。
マスクを持っていない場合はティッシュ等で口や鼻を押える、他の人から
顔をそむける、また鼻水や痰などを含んだティッシュ等はすぐにゴミ箱に捨てる、
その手はすぐに洗いましょう。
また咳をしている人にマスクの着用をお願いしましょう。
「咳エチケット」は周囲にウイルスをまき散らさない効果だけではなく
周りの人を不快にさせないためのマナーです。
そして十分の栄養とバランスのとれた栄養摂取で体の抵抗力を高め
「インフルエンザ」にかからないようにしたいものです。
美味しいものをいっぱい食べて、元気に過ごしましましょう。　　スタッフＫ