感染症予防には、、！

いつもはるな薬局をご愛顧いただきありがとうございます。

12月に入りとうとう冬本番という寒さですが、いかがお過ごしでしょうか？

最近はインフルエンザの流行に合わせて溶連菌、アデノウイルスと他の感染症も多数流行しており、一つの感染症から免疫力が低下し、他の感染症を続けて併発する事もしばしば。

さらに体力を消耗し、治療が長引く事もある為要注意です！！

今日は感染症にかからないよう、免疫力をアップさせる方法をいくつかご紹介。

・手洗い、うがい
・不特定多数の人が触れるものを触った後は、顔付近を触らない。
・睡眠時間をしっかりと確保
・バランスの良い食生活（たんぱく質、ビタミン、ミネラルをしっかりと）
・腸内環境を整える

免疫力をアップさせる栄養素としては、ビタミンCがよく話題に上がりますね。

今年はビタミンCを（大量に）とるようにしており、
免疫力アップがどの程度か自分で実験しています！

また冬を越えたころに結果をご報告しますね。


スタッフY