健康チェック

前回から半月ほど経ちましたので
再度チェック
相変わらず頂点には登りつめられません…

万歩計もスマホにアプリ落としてみましたが
反応イマイチで歩いたのに歩数進まない悲劇…
それでも6000歩は歩いていたようなので
気合の入れた腹式呼吸でもしてみようかなという今日この頃…

私へのアドバイス…よく噛んで食べる
本当に重要なのは分かってるんですが…
次までに頑張りまーす（笑）