今日はアナゴ～>ﾟ～～～～～～～

こんにちは！
今日は曇りで強い日差しもなく外を歩くのも楽ですね～

今日はアナゴの日なんですって！
私はお寿司屋さんに行くと必ずアナゴ食べます(^O^)
アナゴは鰻より食べやすいですよね！

今日はアナゴの栄養について調べてみました。
　★ビタミンA・・・眼の働きを良くする
　★ビタミンB2・・・代謝を良くする
　★オレイン酸、不飽和脂肪酸・・・コレステロール値を下げる
　★カルシウム・・・骨を強くする　等など。

高タンパク低カロリーで、脂肪分はうなぎの約半分なんですって！！
皆さんも栄養たっぷりのヘルシーアナゴ食べましょう(^O^)