夏はネバネバ☆彡

皆さんこんにちは！
今日もまた強い日差しで暑いですねぇ～
夏の暑さにへこたれない様にネバネバ食材摂りましょう！！

ネバネバはとっても良いんだよ(^O^)
【主なネバネバ食品】
納豆、山芋、里芋、オクラ、モロヘイヤ、れんこん、ツルムラサキ、なめこ　等

納豆などのねばりには「ムチン」という成分が含まれいて、
弱ってしまった胃腸の粘膜を強くして、消化を助けてくれるんです。
夏の救世主ですね！
しっかり食べて夏バテを乗り切りましょう(^O^)