今日はすいか○●○

おはようございます！(*≧∀≦*)
今日はこの夏一番の暑さになる様な・・・天気予報でやってましたね(´Д｀;)
今日は暑い時に美味しいスイカについて調べてみました。

スイカは「夏の果実の王様」。
熱中症予防をはじめ夏の元気を強力にバックアップしてくれる食べ物だよ。水分が90％以上と非常に豊富。さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるんだよ。

それから意外な感じだけれど、血行改善や夏場の冷え性の解消にも効果があるんだって（シトルリンの効能）。
シトルリンとカリウムのW効果で高血圧にもよいみたいです。

※前にもお伝えしたけれど、日焼けにもスイカが良いので
是非食べてね！！（赤には赤い食べ物）ヽ(・∀・)ノ