焼きビーフン☆彡

こんにちは！！
今朝は秋の様な涼しさ。少し外は肌寒い位でしたね！！
温度差で風邪引かないように、気をつけて下さいね(^O^)

今日8/18はビーフンの日！！
私ビーフン大好きなんです。

《ビーフン》
●ビーフンはお米から作られるため、炭水化物が豊富。ビーフンの79.9％が炭水化物。
※炭水化物は消化吸収が良く、素早くエネルギー源に変換されるため疲労回復にも効果がある。
脳のエネルギー源。

●ビーフンにはモリブデンが含まれている。
貧血を予防する効果がある。
モリブデンは、ヒトの体内では肝臓や腎臓に多く存在。鉄分が不足すると、肝臓に貯蓄された鉄分の利用効率を高める造血作用がある。

ほとんどが炭水化物だから食べ過ぎは肥満の原因になりかねないけれど、いろんな野菜と豚肉と炒めて栄養摂りましょう！！
美味しいよヽ(・∀・)ノ