春が来た！でもまた冬に……

今年の春の気温の変化が　とても激しいですね！

気温が20℃以上になったかと思うと　夜から急に冷えて次の日は北風が冷たい気温の低い1日になったり...

今週は　関東地方のあちらこちらで　桜が咲く中　積雪が観測されました(+_+)


この様な気象の変化が激しい時に気を付けたいのが　気象病です！
気象病は　気圧や気温、湿度などの急激な変化に身体が対応しきれな事が原因で身体のストレスとなり、自律神経が乱れる事で引き起こされるそうです。

症状は　痛み、めまい、狭心症、低血圧、喘息、うつ病、メニエール病等　さまざまな不調や病気が出るそうです。

主な治療法は...
○規則正しい生活
○十分な睡眠
○バランスのとれた食生活
○ストレッチやヨガで血流を良くする
体調不良になる前に　ケアしましょう!(^^)!