ブロッコリー～今が旬！

日本全国～いよいよ冬到来ですね！

ブロッコリーが美味しい季節が　やってきました！
ブロッコリーには　ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｋが豊富で　特に妊娠時に必要不可欠な栄養素である葉酸を　多く含んでて　野菜の中でもトップクラスです！

またベーターカロテンや　食物繊維も豊富で　しかも不溶性なので　水分を吸収して　腸の中で膨らんで腸を刺激して　働きを活発にする効果もあります！

冬本番～旬の野菜を積極的にとって　寒い冬を乗り越えましょう‼