苺が美味しい季節ですね(^^♪

日によって　寒暖差が激しいですが　体調は大丈夫ですか？

今が旬の苺～栃木県は生産量と作付け面積で全国1位だそうです‼

苺は美肌に有効なビタミンＣが豊富で　ミカンやグレープフルーツの約2倍含まれ

ています！

またビタミンＢ群の葉酸（赤血球の生産を　助けるビタミン）も多く含まれていま
す。

更にアントシアニンも豊富で　目の働きを促進したり　眼精疲労を予防したりする

効果もあります！

甘くて美味しい苺は　栄養価も高く美容効果も期待できるので　ぜひ毎日の食事に

取り入れたいですね(#^.^#)