暑い夏でした

今年の夏は梅雨明けが早く、気温の高い日が続きました。
そろそろ夏の疲れが出ていませんか？

私はすっかりエアコンに頼って、日射しもなるべく避けて夏を過ごしました。夏バテもないなと思ってましたが、近頃、とにかく眠いんです。やっぱり疲れたまってるんでしょうか。

この夏、薬局では経口補水液を買って行かれる方が増えました。エアコンが苦手という年配の方は水分補給を意識して、熱中症対策されてる方も多く、自己管理しようとする意識の高い事に感心します。しかし、 熱中症で搬送される人の大半は高齢の方だそうです。頑張りすぎないで下さいね。

私の楽しみのひとつは、バスケットボールです。昨年からチームを作って、この夏は大会、練習試合も多くありました。風が入らず、暑い体育館で、運動量の多いスポーツなので発汗量が多く、熱中症の心配をして、氷とドリンクを余分に持って出かけました。常に暑さに慣れている子どもたちは 大丈夫な様子で無事に夏を終えました。しかし、私は汗による肌トラブルに悩まされました。日頃から、適度に汗かいてないといけないんですよね。

暑かった夏ですが、体調管理うまくできたか そろそろ体からサインが出そうです。