夏バテ予防

こんにちは　きはら薬局花住坂店です。
梅雨に入り、気温も上がり蒸し暑い日が続いてます。
体調管理が大切な季節ですね。

この時期スーパーへ行くと、梅やらっきょうを漬ける材料を目にします。
毎年、梅酒や梅干しを漬ける事が多いのですが、今年は初めて、らっきょうに挑戦してみました。
らっきょう酢が売っており、漬けるだけで簡単に美味しいらっきょうが出来あがるようです。
只今、冷蔵庫で保存中。数週間後に食べるのが楽しみです。

夏バテに効くとされている、らっきょう。
薬膳効果には、滞った水分代謝を解消する働きや、体を温める作用があるそうです。
血行促進や疲労回復、殺菌作用、コレステロール値を下げる、高血圧やむくみも予防してくれ、食物繊維も豊富で便秘予防にも効果的とされてます。

これから、暑い夏本番を迎える前に、夏バテ予防に、お好きな方はらっきょうを食べて、元気で楽しい夏をお過ごしくださいね。
1日3〜4粒までを目安に、食べ過ぎには注意だそうです。