頭皮すっきりマッサージ

こんにちは　きはら薬局花住坂店です。
まだまだ暑い日が連日続いてます。こまめに水分をとって、熱中症には気をつけて下さいね。
汗をかいたときは、シャワーやお風呂に入ってスッキリしたいですね。

洗髪時におすすめの頭皮マッサージを紹介します。

シャンプーを髪と頭皮全体に行き渡らせて、すすぐ前に行います。

頭皮全体を揉みほぐす

5本の指先で頭皮をつかむように置き、指先の位置を動かさずに頭皮を押した状態で、手で3回ほど円を描くようにして揉みほぐします。

耳の上から頭の中心に向かって、さらに指の位置を前後に変えて繰り返し、全体に行います。

引き上げ

真ん中3本の両手指先で頭皮を押しながら、こめかみから頭頂部に向けてゆっくりと頭皮を引き上げながら下から上に指を移動します。
＊洗髪時は指先を使って、髪をこすらないように注意しましょう。

ツボ押し

両手指先で、頭中央の「気持ちいい」と感じる部分を1ヶ所につき3秒押して離します。 （深呼吸して息を吐きながら押すとリラックスできます）

頭皮マッサージをすると、頭皮の血行を良くし、頭皮を動かしやすく柔らかくなります。また、毛包（皮膚内部の毛を作る組織）の角度があがり、髪が根元から立ち上がりやすくなる傾向があります。

頭皮ケアで頭もスッキリ、ボリュームもアップし、髪質も良くなりますので興味のある方は試してくださいね。