ランニング☆

こんにちは。
リンゴです♪

最近ランニングを始めました！
夏に向けてのシェイプアップのためです^^

ランニングは有酸素運動のため、体脂肪を軽減させるだけでなく、心肺機能の改善や血行の促進にも効果的です。
シェイプアップだけでなく、健康増進にも効果があるなんてランニングは一石二鳥ですね☆