グルメ旅（＾＾）

おはようございます（＾＾）
いちごです♪

週末は友人とごはんを食べてきました(o^^o)

パンフレットでコロッケが美味しそうなお店があるとのことで行ってきました♪
お店はカウンター席になっていてアットホームな感じでした☆
私はチーズコロッケを食べました(^o^)
外はサクサク、中はたっぷりのチーズがトローリしていてとても美味しかったです♡

そのあとは、近くのイタリアンに行ったのですが、そこも産地の野菜などを使っていて美味しかったです（＾＾）

最後にカフェでケーキを食べてとグルメな一日でした(*^_^*)


今日はチーズについての豆知識をご紹介します！！
チーズには私たちの骨や筋肉を作るカルシウムが多く含まれています。
またチーズに含まれる乳酸菌や酵素が消化を助け、チーズの脂肪が胃の粘膜を保護し、アルコールの吸収を和らげてくれるそうです！！
そしてビタミンＡも含まれているので美肌効果もあるそうですよ(*^_^*)

ちなみに、カルシウムはチーズ以外にも小魚や海藻類、小松菜などに多く含まれています。
日本人はカルシウムが不足しがちと言われているので、意識してとりたいですね（＾＾）