築地の海鮮丼☆

こんにちは！
りんごです＾＾

先日、東京へ行ってきました♪
いろんなところを観光したのですが、中でも築地の海鮮丼が絶品でした！
12種類の海鮮がのっていて新鮮でとても美味しかったです☆
北海道産のウニが今は旬のようで、甘くて口の中ですぐにとろけました＾＾
東京に行った際はぜひ築地の海鮮を食べてみて下さい＊

ここでウニの健康情報を1つ♪
ウニには、ほうれん草の約3倍、アスパラガスの約2倍以上もの葉酸が含まれているそうです。
ビタミンB群の一種である葉酸は、妊娠の可能性がある女性に対して非常に重要な栄養素です。葉酸は赤ちゃんの脳や神経を形成する栄養素のひとつであるため、特に妊娠初期には葉酸が必要となります。