稲荷神社

こんにちは。ピンクです。
日曜日に京都の稲荷神社へ初めて行ってきました。
前から行ってみたかったところなので、やっといけてよかったです。
千本鳥居はＣＭでみたことがあったのですが、ＣＭで見るよりもいろんなところに鳥居がたくさんあってすごく感動しました。
外国人に人気の観光スポット№１なだけに外国のが方たくさんいました。

登ってみると、想像していたよりきつい山道で運動不足の私にはとてもいい運動になりました。
山頂で食べたラムネ味のソフトクリームが絶品でした(^^)
みなさんも行く機会があれば食べてみて下さい。

今回は筋肉痛に効く食べ物を紹介します。
タンパク質（お肉、魚、大豆）
ビタミンＢ１（ウナギ、豚肉、レバー）
ビタミンＢ６（にんにく、とうがらし、さんま）
クエン酸（グレープフルーツ、レモン、梅干し）
亜鉛（レバー、カキ、大豆）
だそうです。みなさんも激しい運動をして筋肉痛になったら上記ものを食べて早く治しましょう☆